Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć na siłowni i mieć rzeźbę, a więc na początek chcę coś zrzucić. Kg nie mam dużo, ale nie wiem czemu jest oponka na brzuchu i bardzo lekko zwisające sutki. Mam 16 lat i poradźcie mi od czego zacząć ? Co robić ? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć na siłowni i mieć rzeźbę, a więc na początek chcę coś zrzucić. Kg nie mam dużo, ale nie wiem czemu jest oponka na brzuchu i bardzo lekko zwisające sutki. Mam 16 lat i poradźcie mi od czego zacząć ? Co robić ? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć na siłowni i mieć rzeźbę, a więc na początek chcę coś zrzucić. Kg nie mam dużo, ale nie wiem czemu jest oponka na brzuchu i bardzo lekko zwisające sutki. Mam 16 lat i poradźcie mi od czego zacząć ? Co robić ? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]
szkoła średnia, więc od 16 lat wzwyż odnośnie mety, są dwie opcje i nie ma co kombinować: 1) Metanabol JELFA PL 2) Methandienone SCANBECH Ruska, któa Rosji nie widziała
a czasem te 160 w nicku nie oznacza, że masz 16 lat?? z tego co piszesz to widze ,że nie masz pojęcia o saa więc radziłbym ci się do tego nie dotykać bo jescze krzywde sobie zrobisz
[...] soięcia i spięcia odwrotne Pomijają serię rozgrzewające, rób jedną-dwie serię treningową, aż do uzyskania stanu wyczerpania mięśniowego. Pamiętaj, że jest to zwykły, prosty trening. Dorian zmienial czasami swój trening. To jest trening ktory chce wykonywac . Mam 16 lat 2 lata regularnego stazu.Waze 93 kg mam 110 w klatce i 40 w lapce 44 kark.
Ja zaczalem jak mialem 16 lat. Dzisiaj mam 17 i za rok kilka cm uroslem jeszcze, a podobno w czasie cwiczen wydziela sie jeszcze hormon wzrostu wiec mysle ze Ci to w tym wieku nawet na zdrowie wyjdzie. ;) ________________ Abuse Never Die
Witam! Mam do Was pytanie. Mam 16 lat i 161 cm wzrostu czy moge zacząc chodzic na siłownie bez obaw że przestane rosnąć?? Słyszałem że jak sie chodzi na silownie to sie przestaje rosnąć czy to jest prawda?
[...] niestety nie szła przeszedłem na split i od razu moja masa sie poprawiła 6kg w pól roku dobrze sie czuje trenujac splitem (teraz napisze jak typowe dziecko mam juz prawie 16 lat :) trenuje prócz tego piłke reczna jeśli myślicie rzczywiscie ze na trenigu typu fbw można zrobić coś więcej to poprosiłbym o podanie przykładowego takiego trenigu lub [...]
ja mam 16 lat i 165cm wzrostu.. moim zdanienm jesli jeszcze nie masz brody na twarzy to twoj okres dojrzewania jes jeszcze nie zakonczony i napewno urosniesz... po kipa napewno cos masz ale nie chodzi mi o to tylko taka brode juz fest... mi jak ona wyskoczyla to przez rok uroslem 1cm tylko.. zapytaj sterego do jakiego wieku rosl... lub matuli jak [...]
[...] zapalnego itd. Jakie dawki tego naproxenu i przez jaki czas? Doczytałem profil. Na przyrostach pewnie Ci zależy w mniejszym stopniu, więc nie szczypałbym się tak bardzo. Tylko zastanawiam się, jak chcesz ćwiczyć efektywnie, jeśli już (w wieku 16 lat!) potrzebujesz konkretnego leczenia stawów. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-12-07 09:25:33
Trenuj sporty ogólnorozwojowe (kosz, siatka, basen) to da ci dobry fundament do trenowania na siłowni. Za sztange sie wez w wieku 15-16 lat. Nie wczesniej
Takie debatowanie mnie denerwuje, że 17 latkowie to ostatni porządny rocznik, człowieku mam 16 lat i co jestem inny, za sterydy sie nie biorę i nigdy nie wezmę ich, bo ćwiczę dla siebie, a nie po to żeby sie popisywać, nie można uogólniać, że ten rocznik jest porządny, każdy człowiek jest inny i ma inne podejście do tej sprawy więc nie wiem czemu [...]
